Fasti - fasting tracker

Fasti is a simple fasting tracker used for track intermittent fasting time. It allows users to track, edit and compare FAST TIME, WEIGHT LOSS and track BODY MEASURES.

Fasti allows users to select 3 types of fasting, 16 hour fast, 13 hour fast or create a custom fasting time. It even allow to set LONGER fasts (72 hours max).

With fasti You can:

- track fasting time

-track weight

-track body measures

-set notification to start fast

-set notification when fast is over

-export fast data

-export weight data

-use widget to track fasting time

-modify start fast time

-modify end fast time

-sync data with web

-visualise data on web

Fast is very simple, yet a very powefull tool to keep you on track on a weight loss journey.

Fasti tips for weight loss:

- inside fasting period user must consume zero calories.

- inside fasting period only zero calories food are allowed like coffe, tea, water etc.

- stay consistent, but you do not have to fast every day.

- fast longer if you exaggerate with food a day before.

- exercize while fasting or before breaking the fast - that forces the body to use energy from stored fat.

Fasti เป็นเครื่องมือติดตามการอดอาหารแบบง่ายๆที่ใช้สำหรับการติดตามการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามแก้ไขและเปรียบเทียบ FAST TIME, WEIGHT LOSS และติดตาม BODY MEASURES ได้

Fasti ช่วยให้ผู้ใช้สามารถเลือกการอดอาหารได้ 3 ประเภทรวดเร็วรวดเร็ว 16 ชั่วโมงเร็วถึง 13 ชั่วโมงหรือสร้างเวลาการอดอาหารที่กำหนดเอง แม้จะอนุญาตให้ตั้งค่า fasts เพิ่มเติม (สูงสุด 72 ชั่วโมง)

ด้วย fasti คุณสามารถ:

- ติดตามการอดอาหาร

ติดตามน้ำหนัก

ติดตามวัดร่างกาย

ตั้งค่าการแจ้งเตือนให้เริ่มต้นอย่างรวดเร็ว

ตั้งค่าการแจ้งเตือนเมื่อเสร็จสิ้นเร็ว

- ส่งข้อมูลที่รวดเร็ว

- แสดงข้อมูลน้ำหนัก

ใช้เครื่องมือในการติดตามเวลาอดอาหาร

- ปรับเปลี่ยนเวลาเริ่มต้นได้อย่างรวดเร็ว

- ปรับเปลี่ยนเวลาสิ้นสุดได้อย่างรวดเร็ว

- ซิงค์ข้อมูลกับเว็บ

- ดูข้อมูลบนเว็บ

รวดเร็วเป็นเรื่องง่ายมาก แต่ยังเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณสามารถติดตามการเดินทางลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว

เคล็ดลับ Fasti สำหรับการลดน้ำหนัก:

- ผู้ใช้ระยะอดอาหารภายในต้องกินแคลอรีเป็นศูนย์

- ภายในระยะเวลาการอดอาหารเพียงไม่กี่แคลอรี่อาหารที่ได้รับอนุญาตเช่นกาแฟชาน้ำเป็นต้น

- คงตัว แต่คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารทุกวัน

- เร็วขึ้นถ้าคุณพูดเกินจริงกับอาหารเมื่อวันก่อน

- exercize ในขณะที่อดอาหารหรือก่อนที่จะทำลายอย่างรวดเร็ว - ที่บังคับให้ร่างกายใช้พลังงานจากไขมันที่เก็บไว้